Je kent het vast wel:
Je wordt wakker, niet uitgeslapen, en al bij het opstaan voel je… blegh.
Je stoot je teen, je ontbijt verbrandt, je rijdt achter elke vrachtwagen die Nederland rijk is en tegen de tijd dat je op werk bent aangekomen, heb je al drie keer gedacht: waarom ben ik überhaupt opgestaan?

Maar hopelijk herken je ook dit:
Je wordt wakker met zin in de dag. De zon schijnt. Je ontbijt buiten in alle rust. Geen file, fijne gesprekken, je voelt je energiek en ontvangt onverwacht een lief gebaar van iemand. Aan het einde van de dag denk je: dit was precies goed.

Twee totaal verschillende dagen. Maar wat veroorzaakte het verschil?

Jouw focus.
De levensenergie die continu door jou stroomt — krachtig, volmaakt, neutraal — volgt altijd jouw aandacht. Altijd.
Of je die aandacht nu richt op frustratie of op vreugde. Energie zegt niet: “Goh, wat een matige keuze vandaag, die laten we maar even links liggen.”
Nee: waar jij je op richt, daar gaat het stromen.

Dus als je je dag start met gedachten als “het wordt niks vandaag”, dan krijgt die richting een volle tank levensenergie.
En als je je dag bewust begint met licht, gemak en vertrouwen — dan stroomt dát.

Je kunt hier op een hele concrete manier gebruik van maken.
Niet alleen als je wakker wordt, maar zelfs al voordat je gaat slapen. Leg voordat je naar bed gaat je aandacht in je hart.
Zie de dag van morgen al voor je. Niet als controleplan, maar als een zachte voorbereiding:

Je wordt uitgerust wakker. Je beweegt in rust door je dag. Alles wat je te doen hebt, verloopt soepel. Je voelt ruimte, plezier, gemak. En als je ’s avonds thuiskomt, heb je meer energie dan je dacht.

Voel dat.
Adem dat.
En laat het los.

En dan … voeg je daar een bekrachtigend ingrediënt aan toe: dankbaarheid.
Voel (en benoem) waarvoor je vandaag dankbaar bent:

“Ik ben dankbaar voor deze dag. Voor het eten, het lachen, mijn lichaam, mijn voeten, het zonlicht, die fijne collega, de tandarts die me geruststelde, de stilte onderweg, het liedje dat precies op tijd kwam…“

En dan:

“Ik ben dankbaar voor de dag van morgen.
Ik ben dankbaar dat ik rustig slaap.
Ik ben dankbaar dat ik me gedragen voel.“

Wil je dit krachtveld versterken?
Luister dan onze ‘Focus op Dankbaarheid’ meditatie.
Een zachte bedding voor je avond – en een vliegende start voor je nieuwe dag.