Video’s van I AM Meditatie Coaching

Rescue 911 – Eerste hulp meditatie bij paniek of innerlijke onrust

Deze meditatie is jouw zachte anker in momenten van paniek, stress of overweldiging. In 20 minuten begeleid ik je terug naar je adem, je hart en je innerlijke rust. We ademen samen, we vertragen en we herinneren: IK BEN veilig. IK BEN gedragen. IK BEN thuis in mijzelf. Gebruik deze meditatie telkens wanneer het teveel wordt, of wanneer je voelt dat je terug wilt naar je Ware Zelf. Je hoeft niets op te lossen. Alleen maar zijn. Neem plaats, sluit je ogen (of kijk naar de rustige beelden) en laat je dragen.

Meditatie ‘IK BEN het stille midden’

In deze sessie van 17 minuten nodig ik je uit om terug te keren naar het stille midden in jezelf. Daar waar je niet hoeft te kiezen, niet hoeft te presteren, niet hoeft te weten. Daar waar het stil is, heel en vol van Licht. Deze meditatie ondersteunt je om uit onrust, ruis of twijfel te zakken, terug te keren naar jouw centrum en opnieuw verbonden te zijn met het Licht dat je bént. Adem, ontvang en laat je dragen.

Meditatie ‘IK BEN de adem van Licht’

Een korte, lichte meditatie van 8 minuten voor elk moment van de dag. Of je nu even wilt landen, opfrissen of gewoon weer verbinding wilt voelen — deze meditatie helpt je om zacht terug te keren naar jezelf. Via je adem, licht en eenvoud. Deze meditatie ondersteunt je om weer ademruimte te voelen, vreugde en Licht toe te laten en jouw lichaam als bedding te ervaren. Perfect voor een korte pauze, ochtendstart of mini-moment van zachtheid. Laat de adem jou herinneren aan wie je bent.